Cơ thể có thể cho biết sự khác biệt giữa cơ bắp và chất béo?


Câu trả lời 1:

Tất nhiên nó có thể

Để thực hiện song song với một chiếc xe hơi: bạn có thể cho biết sự khác biệt giữa bình xăng và động cơ?

Chất béo chỉ đơn giản là một cơ chế lưu trữ lâu dài cho cơ thể của bạn. Nó giúp điều chỉnh sự thèm ăn và mức năng lượng của bạn.

Cơ bắp, mặt khác, làm cho bạn di chuyển. Nó lưu trữ glycogen, nhưng chỉ để cung cấp nhiên liệu nhanh chóng cho các hoạt động của nó.

Cơ bắp được gắn vào xương và di chuyển xương xung quanh.

Chất béo nằm dưới da và xung quanh các cơ quan. Nó không di chuyển, nó chỉ tiêu tốn năng lượng khi nó đi qua và giải phóng nó theo yêu cầu.

Cơ bắp được điều khiển trực tiếp bởi bộ não của bạn (một số hành động theo tiềm thức, như dạ dày và trái tim của bạn), chúng co lại do kích thích.

Chất béo phản ứng với hormone và nhiên liệu trong máu.

Chất béo không biến thành cơ bắp. Cơ bắp không biến thành mỡ.

Chúng là hai thứ hoàn toàn khác nhau.


Câu trả lời 2:

Có nó có thể. Đối với một, cơ chiếm ít hơn rất nhiều khối lượng. Chất béo có thể nén phổi, khiến bạn hết hơi dễ dàng hơn. Tôi đã hoàn thành khóa đào tạo của mình cho một nửa chặng đua với chủ yếu là nâng tạ trong một tháng. Tôi chỉ giảm được 4 lạng cân, nhưng có lẽ béo hơn rất nhiều. Kết quả là, khả năng hiếu khí của tôi thực sự tăng lên với các bài tập tập trung chủ yếu vào việc tập tạ.

Chất béo cũng gây ra tình trạng viêm có thể phát triển thành viêm mạn tính và đóng vai trò là yếu tố góp phần vào sự phát triển của bệnh tim và bệnh tiểu đường.

Điều đó nói rằng, tôi tin rằng một người có thể hoàn toàn khỏe mạnh và có một lượng chất béo hợp lý, đặc biệt nếu đó là mỡ dưới da và không phải mỡ nội tạng bao quanh các cơ quan nội tạng.


Câu trả lời 3:

Có, cơ thể bạn lưu trữ chất béo để giúp giữ ấm cơ thể. Khi bạn tập thể dục, cơ thể bạn sử dụng chất béo được lưu trữ để lấy năng lượng nhưng đốt cháy calo. Mucked của bạn được lấp đầy với các mạch máu nhỏ gọi mao mạch. Những mao mạch này mang protein đến cơ bắp của bạn khi bạn tập luyện. Cơ bắp của bạn được làm từ các sợi nhỏ và chúng liên tục bị rách và xây dựng lại khi bạn tập luyện hoặc sử dụng chúng liên tục và khi chúng xé và xây dựng lại bằng cách sử dụng các protein mang từ mao mạch mà chúng phát triển. Trong khi chất béo co lại khi cơ thể bạn sử dụng chất béo làm năng lượng.